다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비문제
헬로키티마을에는
- 2016.06.19 01:41
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식단관리한지는 보름정도 지난거 같아요 그런데 그동안 배변활동이 좋지는 않았어요.... 물을 많이 먹어서 소변은 많이 보는데 먹는 양이 확 줄어서인지 큰거는 못하는거같아요... 먹는게 많지
않아서 배가 더부룩하거나 그런겅 없는데 그래도 대변을 안보니 조금 불편한건 없지 않아 있는거같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ거의 일주일? 5일? 에 한 번 가는거같아요 이게 식단관리하면서 이러네요 그전에는 하루에 한번 아니면 이틀에 한 번 갔습니다...ㅠㅠㅠ어떡하죠 ㅠㅠㅠ
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유산균 먹어도 기분탓인지 전 그져 그렇터라구요 ㅜ 사람마다 체질이 틀리니 .. 전 점심은 일반식으로 먹기에 하루한끼 청량고추 한개씩 추가해서 먹고있어요
채소를 양껏 드시고요, 플레인 요거트에 케일 가루를 섞어먹는 게 전 도움이 됐어요.( 케일가루는 아주 조금만 넣어도 충분해요!!)
스타벅스에서 돌체라떼를 한잔 드셔보는건 어떨까요? 저는 아이스그란데사이스 시럽2번만 해서 먹으면...참 좋더라고요..
유산균 드세요 저는 유산균먹어요..ㅜㅜ