다이어트 고민&질문
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아침엔밥먹고 운동하러갓다가 저녁에고구마이런식으로해도살이빠지나요..
동규야
- 2014.08.07 14:37
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원래는 3끼로 닭가슴살 고구마 계란흰자 이렇게먹을러햇는데 폭식이찾아와서 못하겠더라거요ㅠㅠㅠ그래서아침엔먹고싶은거먹고(아침이라해도(오후1시쯤) 헬스2시간하고 저녁엔고규마 이렇게먹으면살이빠질까요ㅡㅠㅠ
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밥을먹어야기운이생겨요 현미밥주먹만큼이라두먹어주는게좋고 저녁엔 방울토마토와 저지방우유? 정도좋을꺼같네요ㅎㅎ
저녁 고구마보단 과일이 좋지않울까요