다이어트 일기
06월 19일 (음식 1638kcal, 운동 480kcal)
어느새
- 2016.06.19 09:01
- 29
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아침식사 : 363kcal (22.16%)
| [파리바게뜨] 또띠아 치킨텐더 (1/2개, 98g) | 227kcal |
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1/4봉, 30g) | 125kcal |
| 아메리카노 (3/4잔, 352ml) | 11kcal |
점심식사 : 485kcal (29.61%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 치즈떡볶이 (1/2소접시, 64g) | 141kcal |
| 군만두 (2개, 60g) | 154kcal |
| [KFC] 스파클링 블루레몬에이드 (1컵, 65ml) | 34kcal |
저녁식사 : 392kcal (23.93%)
| 애호박전 (1인분) | 200kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
간식 : 398kcal (24.30%)
| [삼립] 누네띠네 (1개, 8g) | 40kcal |
| 사과 국광 (1개,200g) | 98kcal |
| [파리바게뜨] 크림페스츄리 (1개, 78g) | 235kcal |
| 팝콘 (1/4대접, 5g) | 25kcal |
운동 : 480kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 240kcal |
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