다이어트 일기
06월 19일 (음식 551kcal, 운동 720kcal)
뽀야화이팅
- 2016.06.19 09:02
- 16
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아침식사 : 140kcal (25.41%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
| 떡갈비 냉동 (1개, 22g) | 34kcal |
| 상추쌈 (1/4인분) | 14kcal |
점심식사 : 166kcal (30.13%)
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
저녁식사 : 74kcal (13.43%)
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 100g) | 10kcal |
간식 : 171kcal (31.03%)
| 참외 (1개, 150g) | 46kcal |
| 티코아이스크림 (1개, 22g) | 77kcal |
| 맥심 아이스아메리카노 (1회분, 190ml) | 48kcal |
운동 : 720kcal
| 등산 하이킹 (90분) | 720kcal |
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