다이어트 일기
06월 19일 (음식 730kcal, 운동 266kcal)
그릿
- 2016.06.19 09:33
- 58
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아침식사 : 137kcal (18.77%)
| 사과 (1회분, 165g) | 94kcal |
| 키위 (1개, 60g) | 25kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
점심식사 : 434kcal (59.45%)
| 현미콩밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 된장찌개 (1인분, 260g) | 98kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쑥갓 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 깻잎 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 30g) | 102kcal |
저녁식사 : 128kcal (17.53%)
| 낙지볶음 (1중간접시, 80g) | 74kcal |
| 밤호박 (1조각, 120g) | 34kcal |
| 상추 (1회분, 70g) | 12kcal |
| 깻잎 (1회분, 30g) | 8kcal |
간식 : 31kcal (4.25%)
| 참외 (1개, 100g) | 31kcal |
운동 : 266kcal
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
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