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다이어트 일기

06월 19일 (음식 2494.8kcal, 운동 306kcal)

다신등급

dariona
  • 2016.06.19 09:42
  • 66
  • 0
아침식사 : 571kcal (22.90%)
김밥 1줄 (1줄,290g) 460kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
어묵조림 (1소접시,103g) 101kcal
점심식사 : 535kcal (21.44%)
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal
공기밥 (1공기,210g) 310kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
저녁식사 : 1,278kcal (51.24%)
제육돌솥비빔밥 계란후라이포함 (1뚝배기,249g) 611kcal
요구르트 (1소접시,100ml) 73kcal
전갱이전 (1인분,0g) 180kcal
고구마엿 (1회,100g) 263kcal
돼지갈비 구운것 (1토막,45g) 152kcal
간식 : 110kcal (4.41%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal
운동 : 306kcal
자전거 출퇴근 (10분) 150kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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