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다이어트 일기

06월 19일 (음식 703kcal, 운동 424kcal)

다신등급

57을향해서

 3 3 1
  • 2016.06.19 09:51
  • 33
  • 0
아침식사 : 213kcal (30.30%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
바나나 (1개, 90g) 83kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
점심식사 : 141kcal (20.06%)
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1/2인분, 65g) 70kcal
돼지목살 (1/4회분, 25g) 66kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
저녁식사 : 179kcal (25.46%)
[삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml) 125kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
토마토 (1/4개, 62g) 8kcal
간식 : 170kcal (24.18%)
[오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) 170kcal
운동 : 424kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
이소라 다이어트1 (20분) 154kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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2016.06.19 조회수 : 24
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