사실 이거 먹기전에 엄마가 만들어주신 고구마 쉐이크(고규마+우유) 3분의 1컵 정도 마셨다. 하지만 어제 빵으로 아침을먹지 못했기에 ㅠㅠ 남은 고구마 쉐이크는 저녁 전에 먹어야겠다

원래 프렌치 토스트 먹으면 2개먹어도 배가 그리 부르지 않은데 고구마쉐이크 약간 마시고 먹으니 배가 불러 사진에서 한조각을 남겼다!세상에!!

그리고... 다른 분들 식단보니 정말 독하게 잘하시는데
나는 그런 식단으로 2달 이상 버텨본 적이 없다. 오히려 점점 식이장애- 하루 300~500칼로리에 3시간씩 운동하고 강박증 생기고 폭식하고 토하고...
그래서 8키로씩 쉽게 빼고 쉽게 쪄왔다.
그러다 일하면서 70키로까지 쪘고. 하지만 휴일에 운동하고 일하는 기간 버티니 60키로까지 다시 줄었고 안이해져 65 66 찍곤 61. 다시 63~4로...

남들보단 느리지만.. 내가 꾸준히 할 수 있는 식단과 운동으로 바뀌어가는 내 모습을 꿈꾸며 !! 오늘도화이팅!!!!!