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다이어트 일기

06월 19일 (음식 1175kcal, 운동 228kcal)

다신등급

탈출발
  • 2016.06.19 09:57
  • 56
  • 0
아침식사 : 197kcal (16.77%)
진미채볶음 (1접시, 20g) 55kcal
잡곡밥 (1공기, 70g) 104kcal
김 (1회분, 200g) 38kcal
점심식사 : 347kcal (29.53%)
[파리바게뜨] 쫀득쫀득한 찰깨빵 (1개, 31g) 85kcal
[파리바게뜨] 햄치즈 동글이 (1개, 36g) 145kcal
[파리바게뜨] 팥빙수 (1회분, 150g) 117kcal
저녁식사 : 631kcal (53.70%)
수제비 (1인분, 600g) 485kcal
오리불고기 (1소접시, 102g) 146kcal
운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
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