다이어트 일기
06월 19일 (음식 1421kcal, 운동 228kcal)
야금이
- 2016.06.19 10:06
- 75
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아침식사 : 210kcal (14.78%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 100kcal |
| 쿠키 (1/4봉지, 22g) | 110kcal |
점심식사 : 1,121kcal (78.89%)
| 닭날개 (1회분, 100g) | 253kcal |
| 등심스테이크 (1/4인분) | 171kcal |
| 마 (1회분, 100g) | 135kcal |
| 전복죽 (1/4인분, 200g) | 147kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 236ml) | 104kcal |
| 훈제연어 (3조각, 60g) | 69kcal |
| 갈비찜 (1소접시, 141g) | 162kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
저녁식사 : 90kcal (6.33%)
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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