다이어트 일기
06월 19일 (음식 931.3kcal, 운동 367kcal)
융딘
- 2016.06.19 10:33
- 34
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아침식사 : 490kcal (52.61%)
| [삼양] 갓짬뽕 (1봉지,120g) | 490kcal |
점심식사 : 191kcal (20.54%)
| 감자조림 (1인분,58g) | 44kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시,99g) | 127kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 5g) | 17kcal |
간식 : 250kcal (26.84%)
| [롯데]초키초키 (1개, 130ml) | 165kcal |
| [빙그레] 바이오플레사과 (1회분, 85g) | 85kcal |
운동 : 367kcal
| 윗몸일으키기(시간) (5분) | 40kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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