다이어트 일기
06월 19일 (음식 2464kcal, 운동 379kcal)
쓰리빽♥
- 2016.06.19 10:45
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아침식사 : 801kcal (32.51%)
| 프렌치토스트 (1인분) | 497kcal |
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
저녁식사 : 1,636kcal (66.40%)
| 삼겹살 (1회분, 400g) | 1,324kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 205g) | 297kcal |
간식 : 27kcal (1.10%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
운동 : 379kcal
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 와이드 스쿼트 (20분) | 120kcal |
| 힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
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