다이어트 일기
06월 19일 (음식 1731kcal, 운동 933kcal)
pelove83
- 2016.06.19 10:57
- 19
- 0
아침식사 : 455kcal (26.29%)
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
| 올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
| 대파 (1회분, 30g) | 7kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 샐러리 (1회, 30g) | 4kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 333kcal (19.24%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
| 대파 (1회분, 6g) | 1kcal |
| 레드파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 8kcal |
| 샐러리 (1회, 40g) | 5kcal |
저녁식사 : 541kcal (31.25%)
| 계란 생것 (3.0회분, 150g) | 237kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
| 고추 (1회분, 6g) | 1kcal |
| 대파 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 샐러리 (1회, 40g) | 5kcal |
간식 : 402kcal (23.22%)
| 삶은검정콩 (1회분, 150g) | 337kcal |
| 군고구마 (1개, 50g) | 65kcal |
운동 : 933kcal
공복운동 433칼로리
| 가슴이두 (60분) | 500kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 433kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
N
-
2
될때까지
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기