다이어트 일기
06월 19일 (음식 2532kcal, 운동 432kcal)
슬림땅콩
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- 2016.06.19 11:38
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아침식사 : 334kcal (13.19%)
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| [오뚜기] 돼지불고기양념 (1회분, 30g) | 55kcal |
| 갈치구이 (1토막, 30g) | 42kcal |
| [잠바주스] 수박주스 (1잔, 450ml) | 148kcal |
점심식사 : 820kcal (32.39%)
| 김치볶음밥 (1인분, 210g) | 309kcal |
| [농심] 양파링 (1봉지, 35g) | 165kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 80g) | 217kcal |
| [피자헛] 갈릭디핑소스 (1회분, 15g) | 81kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 20g) | 48kcal |
저녁식사 : 533kcal (21.05%)
| 홍시 (1개, 60g) | 39kcal |
| 감자수제비 (1인분) | 494kcal |
간식 : 845kcal (33.37%)
| 백설기 (1소접시, 200g) | 456kcal |
| 올리고당 (1회분, 50g) | 146kcal |
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 150ml) | 243kcal |
운동 : 432kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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