다이어트 일기
06월 19일 (음식 1397kcal, 운동 631kcal)
옌씨
- 2016.06.19 11:39
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아침식사 : 295kcal (21.12%)
| 삶은감자 (1회, 200g) | 175kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 (1팩, 190ml) | 120kcal |
점심식사 : 509kcal (36.44%)
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
| 물김치 (3/4인분, 37g) | 76kcal |
저녁식사 : 473kcal (33.86%)
| 삶은감자 (4회, 410g) | 358kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) | 115kcal |
간식 : 120kcal (8.59%)
| 오트밀 미니바 (2회분, 24g) | 120kcal |
운동 : 631kcal
| 공부 (180분) | 540kcal |
| 보통 걷기 (35분) | 91kcal |
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