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다이어트 일기

06월 19일 (음식 1627kcal, 운동 586kcal)

다신등급

Ctpi

  • 2016.06.19 11:52
  • 16
  • 0
아침식사 : 196kcal (12.05%)

[켈로그] 켈로그라이스크리스피 (1회분, 37g) 151kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
점심식사 : 192kcal (11.80%)

수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
블루베리 (1/4인분, 20g) 11kcal
딸기잼 (1큰술, 25g) 60kcal
저녁식사 : 996kcal (61.22%)
치킨 (4조각, 340g) 996kcal
간식 : 243kcal (14.94%)
알볼로 단호박골드피자 (1조각, 101g) 243kcal
운동 : 586kcal
사이클 (60분) 300kcal
보통 걷기 (110분) 286kcal
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