다이어트 일기
06월 19일 (음식 1470.4kcal, 운동 324kcal)
써니다해
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- 2016.06.19 12:06
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아침식사 : 120kcal (8.16%)
너무 피곤해서 간단하게 후루룩했어용~^^
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
점심식사 : 408kcal (27.77%)
흰강낭콩식단~다시시작이에요~^^
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| [청정원] 휘슬링쿡 토마토 핫치킨스튜 (1/2팩, 195g) | 175kcal |
| [햇살푸드] 고구마 닭가슴살 스테이크 (1회,100g) | 110kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| [대림선] 크라비아 (1개, 18g) | 40kcal |
저녁식사 : 942kcal (64.06%)
우리집공주가 먹자고 꼬셔서 ㅎㅎ오늘은 실패다~^^;
| 피자 (1조각, 150g) | 403kcal |
| [모스버거] 치킨너겟 (5개, 90g) | 230kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 버섯리조또 (1/4인분, 62g) | 111kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
운동 : 324kcal
| 보통 걷기 (78분) | 324kcal |
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