다이어트 일기
06월 19일 (음식 724kcal)
전주B
- 2016.06.19 13:30
- 15
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아침식사 : 17kcal (2.35%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 452kcal (62.43%)
현미밥 남김ㅠ
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 양배추 (1/2접시, 50g) | 12kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각,100g) | 135kcal |
저녁식사 : 222kcal (30.66%)
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분,24g) | 90kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1/2회, 12g) | 45kcal |
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1/2회, 12g) | 45kcal |
| [일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개,2g) | 5kcal |
간식 : 33kcal (4.56%)
오디즙
| [MULBE] 오디주스 (1/2컵, 100ml) | 33kcal |
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