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다이어트 일기

06월 19일 (음식 1780kcal, 운동 1142kcal)

다신등급

니트원피스

 1 1 1 1 1 3 1
  • 2016.06.19 15:39
  • 49
  • 0
아침식사 : 503kcal (28.26%)
삼계탕 (1인분, 500g) 503kcal
점심식사 : 124kcal (6.97%)
참외 (2개, 400g) 124kcal
저녁식사 : 365kcal (20.51%)
[생선회]병어회 (1접시, 89g) 143kcal
하이트 (3잔, 600ml) 222kcal
간식 : 788kcal (44.27%)
쥐포구이 (4장, 144g) 478kcal
[빙그레] 비비빅 (1개, 80g) 140kcal
[롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개, 160g) 170kcal
운동 : 1,142kcal
자유영 수영 (120분) 1,080kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
플랭크 (3분) 18kcal
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