다이어트 고민&질문
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런닝머신 뛸 때
168cm/48kg
- 2015.06.22 00:19
- 258
- 4
런닝머신 뛰고 있는데 원래 전신운동이라는 말은 들었지만 이렇게까지 배가 아플줄은 몰랐네요ㅜㅠ 제가 이상한건가요? 다리는 당연히 아프지만 배가 너무 땡기고 옆구리도..ㅜ
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랑랑씨 음.. 그런 아픔보다는 배가 당기는?ㅠㅠ근육 당기는 아픔이에요ㅠㅠ그래서 그다음날에도 계속 아프공...ㅜㅠ
먹은게 소화가 아직 안되서그럴때도 잇어요!
체육특기생 오호ㅎㅎ감사합니다. 평소에 운동을 워낙 안하다보니 이런 것 같네요ㅠㅠ요즘 플랭크 5분씩 하고 있는데 그것때문에 더 한거일지도 모르겠어요ㅎㅎ
안하던 운동을 하시면 조금 당길수도있어요
꾸준히 하시다보면 통증도 사라질거에요
대신 런닝머신뛸때 배나옆구리가 아플만큼 빠르게 뛰지마시구 천천히 조깅하듯이 뛰어보세요
배와 옆구리가 아마 누가 찌르는 느낌일텐데 그게 근육이 일한다는 증거일거에요 아마도?