다이어트 일기
06월 19일 (음식 875kcal, 운동 676kcal)
날씬맘원해
- 2016.06.19 17:28
- 38
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아침식사 : 199kcal (22.74%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 샐러리 (1회, 50g) | 7kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
점심식사 : 236kcal (26.97%)
| [롯데리아] 햄버거 (1/2회분, 51g) | 125kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
| [롯데리아] 포테이토 (1/4회, 5g) | 15kcal |
저녁식사 : 132kcal (15.09%)
| 무쌈(쌈무) (6장, 72g) | 18kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 70g) | 57kcal |
| 상추 (1/4회분, 15g) | 2kcal |
| 닭고기탕수육 (1/4소접시, 39g) | 55kcal |
간식 : 308kcal (35.20%)
| [롯데] 칙촉 오리지널 (6봉지, 60g) | 308kcal |
운동 : 676kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 보통 걷기 (200분) | 520kcal |
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