다이어트 일기
06월 20일 (음식 1002kcal, 운동 363kcal)
Huhamin
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- 2016.06.19 17:39
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아침식사 : 395kcal (39.42%)
| 계란후라이 (1개, 57g) | 123kcal |
| 두부조림 (1소접시, 60g) | 82kcal |
| 파김치 (1인분, 10g) | 6kcal |
| 배추김치 (1인분, 36g) | 6kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
점심식사 : 296kcal (29.54%)
먹을 생각 없었는데.. 오늘 오전 11시쯤 눈이 너무 아파서 안과 다녀옴 자가면역 어쩌고 눈 안쪽에 염증났다고 ㅜㅜ.. 약 먹을려고 어쩔 수 없이 이리 챙겨먹음 날씨가 너무 더워서 입맛도 없다..
| [네슬레] 그릭 담은 요거트 복숭아맛 (1회분, 15g) | 56kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| 현미과일그래놀라 (1팩, 35g) | 140kcal |
저녁식사 : 289kcal (28.84%)
| 제육양념의 버섯덮밥 (1회분) | 274kcal |
| 토마토 (1/2개, 111g) | 15kcal |
간식 : 22kcal (2.20%)
| [해태] 허니통통 (1봉, 4g) | 22kcal |
운동 : 363kcal
| 요리 (30분) | 75kcal |
| 설거지 (30분) | 60kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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