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다이어트 일기

06월 22일 (음식 548kcal, 운동 461kcal)

다신등급

무민짱

 1 1 1
  • 2016.06.19 18:52
  • 24
  • 0
아침식사 : 178kcal (32.48%)

사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
[롯데] 통밀식빵 (1회분3개, 71g) 65kcal
[요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) 85kcal
점심식사 : 218kcal (39.78%)
[아임닭] 아몬드 호두 닭가슴살 수제 소시지 (1회분, 120g) 209kcal
오이 (1개, 50g) 4kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
저녁식사 : 152kcal (27.74%)
찐고구마 (1개, 50g) 64kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 녹차맛 (1/2회, 12g) 43kcal
운동 : 461kcal
트램폴린 (60분) 240kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
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