일주일에 3kg 빼는 식단
뀨이뀨규규구
아침에는 간단하게 콘푸라이스트로 때우실수 있으시면 드시고 점심에는 먹고싶은거 적당히 조절합ㄴ다. 저녁에는 과일 위주로 바나나. 토마도. 닭가슴살 해서 드세요
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