다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
내 생에 첫 다이어트 6일차
bill
- 2015.06.22 14:34
- 193
- 3
내가 다이어트 할꺼라곤 생각도 못했는데 넘 살쪄서 딱 한달만 운동해서 얼마나 빠지나 보려고 무작정 헬스장 끊었어요
매일 3시간씩 운동하니 물은 쫙쫙빠지네요... 운동 3일만에 저 몸무게인데 이후로는 안내려가고 계속 83.5네요...
혹시 칼로리 소모량 높고 별로 안 힘든 운동 아시는분 없나요 ㅎㅎ
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등산에 한표요 긍데ㅈ관절안조운분들은 자전거하시는게
등산 어떠세요~
4시간 다녀오면 1kg씩 빠져요~
단 식단조절은 필수겠지요~
아침저녁 두달째 등산하고 있어요
3개월 접어드는데 10kg 뺐어요~
자전거??^^;;