자유게시판
출산하신분들중..
근육형몸매
- 2015.06.22 15:28
- 201
- 4
출산한지8년이 지나고..
애둘낳았어요...원체 배가 컸었고 배도다트고ㅜㅜ
살이빠지면 뱃가죽은 어찌빼야할까요?
플랭크자세 하시면서 배보신분계세요?
축늘어진 뱃가죽을보고 있자니 진짜슬프네요..
다른곳은 나름탄력도있고 큰불만이없는데 배가 답이안나와요...이건 살빠져도 늘어져있을듯 싶어요ㅜㅜ
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플랭크꾸준히해보셔요~!!
전효과좀본
저두추욱늘어져서능 근데이제 그 늘어짐?이 짧아짐요!!저도 배부분튼살잇는데..이건뭐 허벅지보단아녀서그냥그려려니하능ㅜ근디저는 이거보다 배꼽이ㅡㅡ안돌아와요..ㅋㅋ근육형몸매님 출산후 툭튀?배꼽 이거돌아오기는하나요?혹아시는지ㅜㅜㅜㅜ
저도 아이낳고 23키로 뺐어요 옷입고 운동할때는 몰랐는데 벗고 플랭크하다보니 뱃살이 축~~ 늘어지더라구요 ㅠ.ㅠ
운동해서 빼도 안되는건 안되네요 ㅋ
저 플랭크 해서 뱃살이 좀 들어갓어용
복근 운동은 다른거는 한게 없거든요
사진 올렸엇는데 ㅠㅠㅠ 찾아보면 잇어용
저도 출산하고 ㅠㅠ 뱃살이 안빠져서 ㅠㅠㅠ
플랭크라면 확실히 좀 도움이 되기는 하는거같아요
복근운동 많이해보세요 저도 애둘낳고 아랫배가 늘어졌네요 운동하면서 좀 올라오리라 희망을 가지며....