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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

고구마는 없고 감자가 있는데 탄수화물대신 어떤가요?

다신등급

목표, 52를향해

  • 2016.06.19 22:08
  • 266
  • 5

다들 고구마, 단호박을 드시더라구요.
근데 집에는 감자뿐이라서 ㅠㅠㅠㅠㅠ감자는 별로일가요?

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  • 다신
    바다너머 2016.06.20 00:29

    칼로리도 감자가 높아요.같은양대비

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  • 정석
    핑크곰 2016.06.19 22:54

    gi지수가 달라요 고구마는낮고
    감자는높죠

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  • 정석
    우중 2016.06.19 22:22

    탄수화물은 비슷합니다 하지만 식이섬유가 풍부한 고구마가 훨씬 효율적이죠 포만감도 오래가구요

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  • 정석
    목표, 52를향해 2016.06.19 22:19

    우중 그럼 탄수화물은 비슷하다는 건가요!? 식이섬유...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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  • 정석
    우중 2016.06.19 22:17

    비슷하지만 모두 고구마를 먹는이윤 고구마는 식이섬유가 많지만 감자는 식이섬유가 없어요

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