다이어트 일기
06월 20일 (음식 1254kcal, 운동 849kcal)
봉모닝
- 2016.06.19 22:16
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아침식사 : 433kcal (34.53%)
| [회사] 어묵진미채주먹밥 (1회분) | 399kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 433kcal (34.53%)
| [코스트코] 미니애플턴오버 (1회분, 68g) | 246kcal |
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [apollo] Melon & Mango Cheese (1/4회분, 5g) | 19kcal |
저녁식사 : 228kcal (18.18%)
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
| [회사] 단호박샐러드 (0회분) | 153kcal |
간식 : 160kcal (12.76%)
| 웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) | 160kcal |
운동 : 849kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스피닝 (25분) | 350kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| GX (25분) | 291kcal |
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