다이어트 일기
06월 19일 (음식 2043kcal, 운동 50kcal)
Ji-An
- 2016.06.19 23:15
- 11
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아침식사 : 470kcal (23.01%)
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 스타벅스커피 라떼 (1개,200ml) | 160kcal |
| 아보카도 (1회분,100g) | 191kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 828kcal (40.53%)
| 비빔냉면 (1인분,550g) | 623kcal |
| 샌드위치 계란 치즈 (1/2인분, 0g) | 205kcal |
간식 : 745kcal (36.47%)
| 쇼트케잌 (1인분,90g) | 425kcal |
| 스타벅스커피 라떼 (1개, 400ml) | 320kcal |
운동 : 50kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 마운틴클라이머(세트) (10회) | 2kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 러닝머신 걷기 (10분) | 26kcal |
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