다이어트 일기
06월 20일 (음식 892kcal, 운동 24kcal)
이가비
- 2016.06.19 23:40
- 47
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아침식사 : 381kcal (42.71%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 56kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 60g) | 42kcal |
| 양파볶음 (1/2소접시, 38g) | 36kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분, 0g) | 23kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
점심식사 : 187kcal (20.96%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
저녁식사 : 227kcal (25.45%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 치아씨드 (1/4회, 1g) | 4kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 97kcal (10.87%)
| [산과들에] 아몬드 (6개, 6g) | 36kcal |
| 레몬 (1/4개, 25g) | 5kcal |
| [스타벅스] 다크초콜릿케익 (1/4개, 14g) | 56kcal |
운동 : 24kcal
| 크런치 (3분) | 24kcal |
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