요요방지하려면 몇 칼로리는 섭취해야 하나요??
다시55
요요를 막기 위해 필요한 최소 섭취량 같은게 있나요?1200~1500 사이로 먹고 있긴 한데 무기력감도 좀 니끼고, 살은 잘 안빠지네요.매일 걷기 40분. 헬스 자전거 40분하고 있는데ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
근력운동은 일주일에 3번은 해주셔야 요요 덜 와요
롱이~6월22일저녁식단이용~^^♥(D-40)
다이어트 22일 째~!!!♡
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
근력운동은 일주일에 3번은 해주셔야 요요 덜 와요