다이어트 일기
06월 20일 (음식 836kcal, 운동 1275kcal)
포와로
- 2016.06.20 02:41
- 45
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아침식사 : 74kcal (8.85%)
| 바나나 (1개, 65g) | 60kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
점심식사 : 293kcal (35.05%)
| 바나나 (1개, 170g) | 158kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
저녁식사 : 427kcal (51.08%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 100g) | 96kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 40g) | 128kcal |
| 마늘쫑무침 (1회분, 20g) | 26kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 50g) | 102kcal |
간식 : 42kcal (5.02%)
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
운동 : 1,275kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 360kcal |
| 트 (50분) | 915kcal |
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