다이어트 일기
06월 19일 (음식 1022kcal, 운동 350kcal)
Jayso
- 2016.06.20 03:50
- 36
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아침식사 : 188kcal (18.40%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 25g) | 95kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 266kcal (26.03%)
| 베트남쌀국수 (1.0인분, 250g) | 266kcal |
저녁식사 : 383kcal (37.48%)
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g) | 155kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 185kcal (18.10%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [허벌라이프] 프로틴드링크믹스파우더 (2.0개, 2g) | 170kcal |
운동 : 350kcal
| 달리기 (20분) | 170kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (400회) | 100kcal |
| 턱걸이 (10분) | 80kcal |
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