다이어트 일기
06월 20일 (음식 1131kcal, 운동 856kcal)
JJ38
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- 2016.06.20 06:46
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아침식사 : 398kcal (35.19%)
| 사과 (1/2회분, 89g) | 50kcal |
| 군고구마 (1개, 82g) | 107kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 호두 (3개, 24g) | 156kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 100ml) | 50kcal |
점심식사 : 217kcal (19.19%)
| 사과 (1/2회분, 84g) | 47kcal |
| 군고구마 (1개, 74g) | 97kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
저녁식사 : 357kcal (31.56%)
| Tasti Nut bar 요거트 푸룻 (1회분, 35g) | 170kcal |
| [CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 (1봉, 30g) | 135kcal |
| [파리바게뜨] 고소한크림치즈빵 (1개, 20g) | 52kcal |
간식 : 159kcal (14.06%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| [광동] 비타오백 (1병, 100ml) | 50kcal |
| [롯데] 트로피칼망고 (1개, 85ml) | 88kcal |
운동 : 856kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 856kcal |
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