다이어트 일기
06월 20일 (음식 1945kcal, 운동 700kcal)
아영어멈
- 2016.06.20 07:06
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아침식사 : 585kcal (30.08%)
| [현대에프에스] 참치김치김밥 (1회분, 230g) | 375kcal |
| [매일] 우유속에 모카치노 (1팩, 310ml) | 210kcal |
점심식사 : 352kcal (18.10%)
| 비트 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
| 당근 (4토막, 840g) | 284kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 352kcal (18.10%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 오이소박이 (2소접시, 100g) | 34kcal |
간식 : 656kcal (33.73%)
| 김말이튀김 (2개, 100g) | 252kcal |
| 오징어튀김 (1인분, 50g) | 78kcal |
| 순대 (1중간접시, 100g) | 180kcal |
| 떡볶이 (1인분, 50g) | 76kcal |
| 오뎅 (1소접시, 50g) | 70kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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