다이어트 일기
06월 20일 (음식 1071kcal, 운동 390kcal)
날지못하는천사
- 2016.06.20 07:16
- 45
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아침식사 : 491kcal (45.85%)
| 데친브로콜리 (1회분, 40g) | 17kcal |
| 양배추찜 (1회, 70g) | 29kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은당근 (1회, 50g) | 27kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 토마토 (1개, 130g) | 18kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 110g) | 27kcal |
점심식사 : 405kcal (37.82%)
| 깻잎 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 레드파프리카 (1개, 70g) | 13kcal |
| 오이 (1개, 70g) | 6kcal |
| 훈제연어 (1조각, 100g) | 115kcal |
| 삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
| 토마토 (1개, 110g) | 15kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 50g) | 48kcal |
| 밤고구마 (1회분, 110g) | 140kcal |
저녁식사 : 175kcal (16.34%)
| 건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포, 25g) | 80kcal |
| 커브스 프로틴 커피맛 (1회, 25g) | 95kcal |
운동 : 390kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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