다이어트 일기
06월 20일 (음식 710kcal, 운동 787kcal)
hyeya90
- 2016.06.20 08:02
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아침식사 : 243kcal (34.23%)
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
점심식사 : 211kcal (29.72%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 88kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
저녁식사 : 211kcal (29.72%)
| 계란 오믈렛 (1인분, 0g) | 151kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
간식 : 45kcal (6.34%)
| 헤이즐넛 아메리카노 (1회분, 355g) | 45kcal |
운동 : 787kcal
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
| 이소라 다이어트1 (25분) | 192kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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