다이어트 일기
06월 20일 (음식 861kcal, 운동 494kcal)
inyo1127
- 2016.06.20 08:03
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아침식사 : 318kcal (36.93%)
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 300g) | 86kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 토마토 (4개, 100g) | 14kcal |
| 굿발란스 시리얼바 (1개, 35g) | 145kcal |
점심식사 : 255kcal (29.62%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 굿발란스 시리얼바 (1개, 35g) | 145kcal |
저녁식사 : 249kcal (28.92%)
| [잇슬림] 딸기드레싱의 리코타치즈샐러드 (1회, 180g) | 249kcal |
간식 : 39kcal (4.53%)
| 토마토 (4개, 100g) | 14kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
운동 : 494kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 380kcal |
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