다이어트 일기
06월 20일 (음식 1412kcal, 운동 596kcal)
옌씨
- 2016.06.20 08:14
- 22
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아침식사 : 155kcal (10.98%)
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 망고 (1회, 140ml) | 155kcal |
점심식사 : 830kcal (58.78%)
| 학교급식 (1회분) | 830kcal |
저녁식사 : 187kcal (13.24%)
| 깻잎 (1/2회분, 20g) | 5kcal |
| 상추 (1/2회분, 30g) | 5kcal |
| 비빔국수양념 (1인분) | 79kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| [한성기업] 실곤약 (2회분, 200g) | 25kcal |
| 꼬마김밥 (1줄, 197g) | 56kcal |
간식 : 240kcal (17.00%)
| 오트밀 미니바 (2회분, 24g) | 120kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 (1팩, 190ml) | 120kcal |
운동 : 596kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 공부 (180분) | 540kcal |
| 잠자기 취침 수면 (10분) | 9kcal |
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