다이어트 일기
06월 20일 (음식 1424kcal, 운동 603kcal)
니트원피스
1
1
1
1
1
3
1
- 2016.06.20 08:22
- 28
- 0
아침식사 : 468kcal (32.87%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| [에브리닭]깻잎청양 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 130kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 359kcal (25.21%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 닭가슴살바 (1회분, 80g) | 106kcal |
| 무채김치 (1인분, 100g) | 97kcal |
저녁식사 : 255kcal (17.91%)
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
| BFDAK 무염분닭가슴살바베큐맛 (1회, 80g) | 106kcal |
| 해바라기씨 볶은것 (1종지, 10g) | 61kcal |
| 보리미숫가루 (2큰술, 16g) | 58kcal |
간식 : 342kcal (24.02%)
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (2회분, 200ml) | 80kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
| 자두 (3개, 300g) | 102kcal |
운동 : 603kcal
| 고정자전거 (60분) | 377kcal |
| 니 푸쉬업 (2분) | 18kcal |
| 덤벨프레스 (2분) | 16kcal |
| 벤트오버로우 (2분) | 16kcal |
| 슈퍼맨 (2분) | 12kcal |
| 와이드 스쿼트 (2분) | 12kcal |
| 힙업 브릿지 (2분) | 12kcal |
| 크런치(세트) (60회) | 14kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 제자리 걷기 (40분) | 68kcal |
| 스플릿 런지 (2분) | 14kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기