오늘부턴 식단 순서를 좀 바꿔보기로 했어요

잇슬림 퀴진을 아침에 먹고
잇슬림 밸런스 쉐이크를 점심에 먹기로요

그리고 아침,점심,저녁후에 최소한의 간식만
먹고
저녁을 조금이나마 밥을 먹기로,,ㅠㅠ

저녁에 채소들만으로 배를 채우려니
막내딸램이 거의 이시간 자서(보통밤12시전후)
재워놓고 운동을 하고 나면 새벽 2시고
씻고 뭐하고 잠들면 3시가 되더라구요
그때까지 너무 허기가 져서ㅠㅠㅠㅠㅠ

아침을 위에 아이들 유치원 보내놓고 먹게되니
아침치곤 좀 늦은시간에 먹어요 10시이후요

그래서 잇슬림 퀴진 체험단 하는동안은 아이들 챙겨보내며 간단하게 먹는게 좋을것 같아서
아침으로 잇슬림 밸런스 쉐이크를 먹은건데
오늘은 좀바꿔볼까 싶어서
든든한 밥을 먹는걸로 해보았어요~~

점심은 아침으로 먹은 잇슬림 퀴진이 꺼질때쯤
쉐이크안에 들어있는 현미 퍼핑을 오물오물 씹으며
느긋하게 즐겼어요^^

저녁은 현미밥으로!! 어쩌다보니 어제 아이들
반찬이었던 삼치구이가 남아서 오늘은 하루 두끼
삼치네요!! ㅋㅋㅋ

아침먹고 아메리카노,
점심먹고 아몬드
저녁먹고 자몽

이제야 막내 딸램이 잠들어서 후기 마무리 할수 있었어요ㅋㅋ 에효,,,,
아직 줄넘기 밖에 운동못했으니
한시간정도 홈짐영상 찾아서 운동하고 자려구요
운동마무리 하고 다이어리 수정해서 올릴게요^^
(타바타 운동끝내고 마지막 운동칼로리부분 수정했어요^^)
모두들 굿밤되세요~~

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