첫날 아침식사~ 4주 식단표 나름 짜봤네용 ㅎ
써뉘스
현미와 병아리콩 카무트 귀리로지은 밥소고기 흑토마토 양상추 오이 아스파라거스로첫끼 식사를 했어요저울로 계량한건데 먹으니 포만감 엄청나요이정도 먹으면 배고프지 않을듯이요점심 저녁도 잘 만들어 먹어야 겠어용나름 식단표를 만들어봤는데이대로 잘 지켜질지 ㅎㅎ 벌써 걱정이네용
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
대단하세요.훌륭하게 계획하셨으니 꼭 멋진 성과 있으시길...
계획을 짜면 지키기가 좀더 수월해지죠
대단해요!!!!
와우~~아침식사가 맛있어보여요^^오늘부터 홧띵요^^
따라하고싶은 식단표네요^^
06월 20일 (음식 205kcal, 운동 700kcal)
06월 20일 (음식 1043kcal, 운동 205kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
대단하세요.훌륭하게 계획하셨으니 꼭 멋진 성과 있으시길...
계획을 짜면 지키기가 좀더 수월해지죠
대단해요!!!!
와우~~아침식사가 맛있어보여요^^
오늘부터 홧띵요^^
따라하고싶은 식단표네요^^