다이어트 일기
06월 20일 (음식 771kcal, 운동 390kcal)
como
- 2016.06.20 08:50
- 7
- 0
아침식사 : 231kcal (29.96%)
| 아마씨 (3스푼, 15g) | 111kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1.5팩, 300ml) | 120kcal |
점심식사 : 147kcal (19.07%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살볼 샐러드 오리지널맛 (1회, 220g) | 147kcal |
저녁식사 : 300kcal (38.91%)
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 훈제오리 (1/4회분, 25g) | 35kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 250ml) | 100kcal |
| 아마씨 (3스푼, 15g) | 111kcal |
간식 : 93kcal (12.06%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 390kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (110분) | 286kcal |
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