물마시기 힘들어요
maranda
나름 물마시는걸 잘한다고 생각했는데 무의식으로마시는 것과 체크하고 마시는것은 차이가 있더군요 목표치보다 못 마시는것 같은데 어떻게 하면 많이 잘마실수 있을까요. . . 조언부탁드려요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
저는 일리터 물통을 가지고 다녀요 ㅎㅎ 그러고보니 쫌 쉽게 되더라구요~
감사합니다 한번 해봐야겠어요
아침에 일어나셔서 공복에 200ml내지 300ml 한잔드시고 마신 시간을 기준으로 폰알람에 한시간간격알람설정하세요 그리고 알람이울리면 2~250ml를 드시면됩니다. 하루목표가 2L라면 1시간에 200ml씩 드신다는 가정하에 1시간알람 10개정도 설정하시면되겠네요전 이런식으로해서 하루3L 무난하게 마십니다"
06월 20일 (음식 855kcal, 운동 884kcal)
06월 20일 (음식 528.9kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 일리터 물통을 가지고 다녀요 ㅎㅎ 그러고보니 쫌 쉽게 되더라구요~
감사합니다 한번 해봐야겠어요
아침에 일어나셔서 공복에 200ml내지 300ml 한잔드시고 마신 시간을 기준으로 폰알람에 한시간간격알람설정하세요 그리고 알람이울리면 2~250ml를 드시면됩니다. 하루목표가 2L라면 1시간에 200ml씩 드신다는 가정하에 1시간알람 10개정도 설정하시면되겠네요
전 이런식으로해서 하루3L 무난하게 마십니다"