다이어트 일기
06월 20일 (음식 956kcal)
꾸물이랑
- 2016.06.20 09:03
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아침식사 : 219kcal (22.91%)
| 가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
점심식사 : 477kcal (49.90%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 89g) | 166kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 46kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
저녁식사 : 260kcal (27.20%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 양배추찜 (1/2회, 39g) | 16kcal |
| 마늘장아찌 (1.5소접시, 45g) | 25kcal |
| 양파장아찌 (1/4종지, 5g) | 4kcal |
| 가지볶음 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
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