다이어트 일기
06월 20일 (음식 1896kcal, 운동 440kcal)
Jenny_mom
- 2016.06.20 09:12
- 35
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아침식사 : 286kcal (15.08%)
| 구운 계란 (2.0개, 90g) | 146kcal |
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 200g) | 140kcal |
점심식사 : 140kcal (7.38%)
| 파프리카 (1회분, 110g) | 22kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [CJ] 모닝두부 (1회, 140g) | 100kcal |
저녁식사 : 1,281kcal (67.56%)
| 생선초밥 (1인분, 0g) | 725kcal |
| 생맥주 (1.5잔, 500ml) | 285kcal |
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
간식 : 189kcal (9.97%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11.7g) | 50kcal |
| 굿발란스 시리얼바 (1개, 30g) | 125kcal |
운동 : 440kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 139kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 106kcal |
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