다이어트 일기
06월 20일 (음식 2068kcal, 운동 398kcal)
르네리노
- 2016.06.20 09:28
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아침식사 : 353kcal (17.07%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 된장국 (1/4인분, 0g) | 19kcal |
| [동원] 참치캔 (1/2캔, 40g) | 84kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 40g) | 28kcal |
점심식사 : 532kcal (25.73%)
| [수제스파게티4U] 베이컨토마토스파게티 (1인분, 550g) | 492kcal |
| 오이피클 (1종지, 40g) | 40kcal |
저녁식사 : 1,151kcal (55.66%)
| 참치샐러드 (1소접시, 110g) | 163kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 꽁치찌개 (1인분, 0g) | 500kcal |
| 쌀밥 (1인분, 300g) | 447kcal |
간식 : 32kcal (1.55%)
| [롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g) | 32kcal |
운동 : 398kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (70회) | 17kcal |
| 헬스 (50분) | 275kcal |
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