[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
《1일차》아침식단~~♡질문이요..ㅋ
두아들맘85
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- 2016.06.20 09:29
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탄수화물을 파리바게트 건포도 천연효모빵으로 먹음..안되나요? 운동하시는분들 간혹 아침에 호밀빵을 탄수화물로 먹던데~ 닭가슴 100g, 사과 2조각,양상추&비타민 70g ,효모빵70g 먹었는데 탄수화물이 좀 적나요?
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아침에는 크게는 지장 없을것 같구요
탄수화물의 양은 체중 확인하면서 양조절 해주세요
사람마다 필요량이 다르기 떄문에 확답을 드리기가 힘듭니다