다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고2여학생이에요ㅠㅠㅠ 도와주세여ㅠㅠㅠ
봄사랑벚꽃말고♥
- 2014.08.07 22:23
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고2가 하루 에 500~600칼로리정도먹구 낮엔 거의 복도나 계단만 조금 움직이고 밤에 스쿼트세트 L 자다리운동 하늘자전거 불타는허벅지 이런거로 600칼로리 빼면 무리는없을까여? 그리고 무리가업다면 저렇게빼면 17kg정도 얼마나 기간걸릴까여ᅲᅲ
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너무적게드시는거같아용.... 적어도800정돈챙겨드세요... 살빠지는거에따라서 기간은 달라지기때문에 확정지을수가없어요우ㅜㅜ
하얀방울 |08.07 23:06
날씬하든 뚱뚱하든간에 사람은 1500정도먹어줘야해요 칼로리가 문제이기는 해도 달고 짠걸 먹느냐에 따라 달라요 칼로리도 중요하지만ㅠㅠ 저는 고3인데 적게먹ㄱ고 운동만 죽어라하면 요요가와서 1500까지는 아니더라도 1050~1300정도먹어요 학생이면 공부하느라 머리써서 에너지소비대고 움직이는대에도 에너지로 쓰이고 운동하고 남은 지방?(칼로리같아요)이 잘때 몸속에서 운동을시작해서 그정도는 먹어야해요 적게먹으면 그다음날 폭식하는 경우가있어요 흠 목표가 있으셔서 그렇게빼시면 요요가...