다이어트 일기
06월 20일 (음식 1251kcal, 운동 150kcal)
워니아
- 2016.06.20 09:43
- 18
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아침식사 : 160kcal (12.79%)
| 헤라8360whp (1회분, 30g) | 160kcal |
점심식사 : 653kcal (52.20%)
| 언양식불고기김밥 (1회, 223g) | 293kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란찜 (1/2소접시, 32g) | 45kcal |
| 어묵조림 (1/4소접시, 25g) | 25kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 20g) | 8kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분) | 23kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
저녁식사 : 278kcal (22.22%)
| 해조미 미역국수 (1/2봉지, 90g) | 10kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 열무김치 (2소접시, 100g) | 34kcal |
| 참기름 (3/4큰술, 11g) | 99kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| [해청정] 해초미인 비빔소스 (1/2회분, 117g) | 72kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
간식 : 160kcal (12.79%)
| 헤라8360whp (1회분, 30g) | 160kcal |
운동 : 150kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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